Uma fatia de panetone equivale a 5 pizzas? Veja o que realmente pesa nas calorias

O Natal está chegando e, para muitos brasileiros, a data é sinônimo de encontro com a família, decoração e deliciosos pratos tradicionais, entre eles, o famoso panetone.

No entanto, nos últimos meses, questionamentos sobre as calorias de uma fatia de panetone têm ganhado força nas redes sociais.

De acordo com informações do portal Veja Saúde, um vídeo compartilhado por um influenciador viralizou ao sugerir que, em termos de calorias, uma fatia de panetone equivaleria a cinco pedaços de pizza ou a dois hambúrgueres.

Entendendo as calorias

Vale destacar que, no vídeo, é considerado uma fatia de 250g de panetone. Na prática, os panetones vendidos nos supermercados pesam cerca de 400g, com pouco mais de 1.300 calorias.

Então, para atingir o número de calorias sugerido, seria necessário comer mais da metade de uma só vez. Considerando isso, uma fatia média de 100g fornece pouco mais de 300 calorias.

Ainda no TikTok, outros vídeos também chegaram a comparar uma fatia de panetone a 10 maçãs. Considerando que cada maçã tem entre 80 e 100 calorias, isso mostra que seria necessário consumir uma enorme quantidade de panetone para chegar a cerca de 800 calorias.

Panetone x chocotone

Ainda segundo o Veja Saúde, se a dúvida for entre panetone ou chocotone, a escolha pode se basear principalmente no gosto pessoal, já que a diferença calórica entre eles não é significativa.

As frutas cristalizadas não levam vantagem sobre o chocolate, pois durante o processo de desidratação, são fervidas diversas vezes em uma calda açucarada, aumentando consideravelmente a quantidade de açúcar. Uma fatia de 100g de panetone de frutas cristalizadas tem 326 calorias, e a mesma quantidade de chocotone chega a 399.

Na hora da escolha, outros aspectos também são importantes, como os ingredientes. É possível optar por versões com menos gordura ou mais artesanais, enquanto opções gourmet tendem a ter mais calorias.

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