Chá japonês viral promete ajudar na insônia; motivo vai te surpreender

Uma nova mistura de chá japonês para dormir, viralizou nas redes sociais, por conta dos seus efeitos relaxantes que ajudam no sono. Porém, os fatores que geram o resultado vão além dos ingredientes.

O que dizem os especialistas?

Especialistas explicam que o fator psicológico e a sensação de um ritual, ajudam muito nos supostos efeitos dos chás que, teoricamente, ajudam na insônia. 

Reta final

PSOL retira candidatura de Robério Paulino ao Governo do RN

LUTO

Morre aos 5 anos influencer mirim com síndrome rara que conquistou milhões nas redes

Isso indica que a eficácia do viral chá japonês, não se deve apenas aos componentes químicos da bebida, mas também a quase que um efeito placebo, da combinação das mistura com o relaxamento ritualístico. 

Como preparar o chá japonês

O chá conta com camomila, maracujá e limão no preparo da infusão. Para inicar use de duas a três gramas de flores secas de camomila e adicione uma a duas colheres da polpa de maracujá por xícara, combinando suas propriedades calmantes.

Em seguida, deixe a mistura em infusão, tampada, por até dez minutos; é importante ressaltar que o limão, rodelas ou gotas, deve ser acrescentado apenas depois do preparo e cozimento da erva da camomila, evitando a alteração dos componentes ativos.

O poder do ritual para o cérebro

O uso de chás e ervas para tratar de qualquer sintoma físico, psicológico ou emocional, não é confirmado pela medicina, embora não descartem o poder dos alimentos no corpo; esse tipo de tratamento ainda é considerado uma pseudo ciência. 

A nutricionista Natashe Nassif, especialista no assunto, explica melhor, em entrevista ao Metrópoles, o efeito desse tipo de tratamento no cérebro. 

“Parte do efeito vem das substâncias das ervas, mas outra parte está ligada à percepção de pausa e conforto que o momento proporciona. O cérebro interpreta esse gesto como um sinal de segurança, o que favorece o relaxamento”, declara Nassif.

O chá funciona ou não funciona? 

Não existe confirmação de um efeito calmante, mas é possível uma sensação de relaxamento, ainda mais quando ingerido no horário ideal, entre 30 minutos a 1 hora antes de dormir.