Esportes
Foto: Magnific
Cerca de 240 milhões de adolescentes entre 11 e 17 anos não praticam ao menos 60 minutos de atividade física em nenhum dia da semana. O número representa um em cada quatro jovens no mundo, segundo um levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS). A pesquisa também revelou uma desigualdade significativa entre os gêneros: meninas são menos ativas que meninos.
O estudo foi publicado na revista científica The Lancet Global Health e analisou informações de 389 pesquisas realizadas em 140 países e territórios. Ao todo, foram considerados dados de mais de 3,2 milhões de adolescentes.
Mesmo entre aqueles que praticam alguma atividade, a frequência está abaixo do recomendado. Os jovens registraram uma média de apenas 2,7 dias de exercícios por semana, enquanto somente 14% afirmaram se movimentar durante os sete dias.
A diferença entre os gêneros aparece em praticamente todos os indicadores. Entre as adolescentes, 28% não realizaram sequer um dia de atividade física com duração mínima de 60 minutos. Entre os meninos, o percentual foi de 22%.
A desigualdade também aparece entre os jovens mais ativos. Apenas 11% das meninas afirmaram praticar exercícios diariamente, enquanto entre os garotos a proporção chegou a 17%.
Segundo o levantamento, o comportamento se repete em quase todos os países e regiões analisados. Os resultados apontam que as adolescentes enfrentam maiores dificuldades para manter uma rotina de exercícios, uma diferença preocupante em uma fase da vida em que os hábitos podem influenciar a saúde na idade adulta.
A pesquisa também identificou grandes disparidades geográficas. Em algumas localidades, apenas 4% dos adolescentes passaram os sete dias sem registrar ao menos uma hora de atividade física em algum deles. Em outras, o índice ultrapassou 40%.
A diferença evidencia que as oportunidades para praticar exercícios não são iguais em todas as regiões. O acesso a espaços adequados, a segurança dos ambientes e a disponibilidade de atividades podem influenciar diretamente o comportamento dos jovens.
Outro dado que chama a atenção é a estagnação dos indicadores. Os níveis de atividade física entre adolescentes permaneceram praticamente inalterados por mais de uma década, demonstrando que as iniciativas adotadas até agora não foram suficientes para reverter o cenário.
A falta de exercícios está associada ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. Em contrapartida, manter uma rotina de atividades físicas ajuda no controle do peso, melhora a sensibilidade à insulina, reduz processos inflamatórios e contribui para o equilíbrio hormonal e metabólico.
Os benefícios também alcançam a saúde mental. A prática regular de exercícios pode aliviar sintomas de ansiedade e depressão, além de favorecer o bem-estar emocional.
Diante dos resultados, a Organização Mundial da Saúde e o Ministério da Saúde reforçam a importância de incorporar atividades físicas à rotina desde a adolescência, como estratégia de prevenção de doenças e promoção da qualidade de vida.
Para reverter o cenário, a OMS defende que os governos ampliem as oportunidades para crianças e adolescentes praticarem exercícios em ambientes seguros. Entre as medidas sugeridas estão o incentivo às atividades físicas nas escolas e investimentos em estruturas que permitam caminhar e pedalar com segurança.
A entidade destaca que o aumento da prática esportiva não depende apenas da iniciativa individual. A existência de espaços públicos acessíveis, infraestrutura adequada e condições de segurança também é fundamental para estimular os jovens a se movimentarem.
A permanência dos índices em patamares semelhantes por mais de dez anos reforça a necessidade de políticas públicas capazes de transformar a atividade física em parte da rotina dos adolescentes.
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