Qual é a temperatura ideal para sua casa? Especialistas revelam o número certo

A antiga regra de manter o aquecimento doméstico em 19 °C, estabelecida durante as crises do petróleo, está sendo superada por novas diretrizes de especialistas em climatização.

Essa diretriz anterior refletia a realidade de casas com isolamento ruim e equipamentos rudimentares, focando mais na economia financeira do que no conforto fisiológico real dos ocupantes. 

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Fim do teto

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Com as reformas recentes e as construções modernas, que utilizam isolamento de alta performance e sistemas de regulação mais precisos, os especialistas agora defendem uma abordagem mais refinada e adaptada ao ritmo de vida atual.

Novas referências de conforto e economia

A nova referência padrão para ambientes de convívio, como salas de estar, é 20 °C, uma temperatura que já é adotada pela maioria dos usuários e melhora significativamente o conforto térmico durante atividades sedentárias, como o trabalho remoto. 

Manter uma temperatura mais estável em 20 °C é fisiologicamente mais adequado, evitando que o corpo precise de estratégias de compensação, como usar mais roupas ou recorrer a aquecedores extras.

Além disso, essa estabilidade térmica ajuda a reduzir a condensação nas paredes, prevenindo mofo e contribuindo para um ar mais saudável, como explica o portal Itatiaia.

Regulagem personalizada por cômodos

Os especialistas defendem o fim da uniformidade e recomendam a regulagem individualizada por cômodo, baseada na função do ambiente e na permanência das pessoas. 

Essa abordagem personalizada maximiza tanto o conforto quanto a economia, sendo que cada grau a mais pode aumentar o consumo em cerca de 7%. Para os quartos, a recomendação é mantê-los mais frescos, entre 16 °C e 18 °C, o que facilita um sono ininterrupto.

Quanto as áreas de passagem devem ficar em torno de 17 °C. O banheiro é a única exceção, devendo ser aquecido a 22 °C para evitar o choque térmico ao sair do banho.