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Publicado em 20/09/2026, às 11h38 Foto: reprodução internet/redes sociais Ranyere Fonseca
Um atleta japonês provou que a longevidade ativa não tem limites ao conquistar o lugar mais alto do pódio em um dos torneios de fisiculturismo mais prestigiados do Japão. Toshisuke Kanazawa venceu o All Japan Masters Fitness Championship, realizado na cidade de Hiroshima, competindo na categoria voltada para atletas a partir de 85 anos. A conquista marca a 19ª vitória expressiva em sua trajetória esportiva.
Kanazawa comemorou seus 90 anos de idade exatamente na véspera da competição oficial. No palco, o veterano superou seis competidores da mesma faixa etária em um campeonato que reuniu cerca de 200 fisiculturistas com idades entre 41 e 90 anos, divididos em 13 categorias técnicas. Ovacionado pela plateia e pelos juízes ao ser declarado campeão, ele afirmou que pretende manter a rotina de treinos intensos em busca de novos recordes mundiais.
A história de Toshisuke é marcada pela superação e recomeços. O atleta iniciou a prática da musculação ainda na juventude, mas abandonou o esporte profissional aos 34 anos. Ele só decidiu retomar a rotina competitiva após os 50 anos, incentivado pela esposa, que na época enfrentava problemas graves de saúde e se emocionava ao acompanhá-lo nos campeonatos.
Após o falecimento de sua companheira, Kanazawa transformou os palcos em um tributo à memória dela:
Motivação nos palcos:"enquanto meu nome é anunciado, eu me pergunto se minha esposa, no céu, está assistindo a esse momento. E foi isso que me levou a buscar os primeiros lugares. Já são 19 vezes agora", declarou o atleta à imprensa;
Alimentação e longevidade: para sustentar o físico aos 90 anos, o atleta adota uma dieta estritamente vegetariana;
Cardápio diário: o plano inclui arroz integral, sopa de missô tradicional, natto (soja fermentada japonesa), grãos diversos com furikake vegetal (tempero com algas e sementes de gergelim), legumes desidratados e suplementação com shakes de proteína vegetal;
Filosofia de treino: Kanazawa destaca que a disciplina desacelera o relógio biológico: "Envelhecer é algo que simplesmente não podemos controlar. Sei disso muito bem. Estou apenas buscando continuamente entender como podemos desacelerar o envelhecimento por meio da dieta e do treino".